Loại bỏ mỡ thừa ở hông bằng cách nào là vấn đề mà rất nhiều người băn khoăn. Đối với những người làm việc văn phòng ít vận động sẽ khiến mỡ thừa ở hông xuất hiện khiến bạn mất tự tin và thân hình không quyến rũ. Vậy làm cách nào để loại bỏ mỡ thừa ở bên hông hiệu quả và an toàn? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Loại bỏ mỡ thừa bên hông bằng muối |
Nguyên nhân hình thành mỡ thừa ở hông
Trước khi tìm hiểu về cách loại bỏ mỡ thừa ở hông, bạn cần phải hiểu được nguyên nhân gây béo hai bên hông để có giải pháp phòng tránh và khắc phục hiệu quả.
Ngyên nhân gây mỡ thừa ở hông là do chế độ ăn uống và tập luyện không khoa học. Bạn thường xuyên ăn quá nhiều chất béo, ít vận động do tính chất công việc phải ngồi với máy tính nhiều. Đây à những nguyên nhân khiến mỡ tích tụ, tạo thành mỡ thừa.
Bạn cần thay đổi thói quen ăn uống cũng như tập thể duc thường xuyên để ngăn chặn mỡ thừa hình thành gây mất thẩm mỹ.
Bí quyết loại bỏ mỡ thừa ở hông cho chị em văn phòng
 |
| Tập thể dục giảm mỡ thừa ở hông |
Mỡ thừa bên hông thường khiến chị em mất tự tin và không dám diện những bộ đồ mình yêu thích. Đối với những người ngồi nhiều, dân văn phòng thường gặp phải tình trạng này. Vậy, hãy tham khảo cách loại bỏ mỡ thừa 2 bên hông hiệu quả dưới đây.
Giảm mỡ thừa ở hông với muối rang
Muối rang với tính nóng có công dụng đốt cháy mỡ thùa ở hông hay đùi. Bạn có thể chườm muối rang 2 bên hông 2 lần/ ngày để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và đơn giản.
Cách thực hiện rất đơn giản, cho 500g muối vào chảo, rang cho đến khi muối khô và săn lại, đổ muối vào túi vải. Sau đó, chườm túi muối rang trực tiếp lên 2 bên hông trong vòng 30, kết hợp với massage. Kiên trì thực hiện, phương pháp này sẽ đme lại hiệu quả rất cao.
Giảm mỡ thừa ở hông với chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như thân hình của bạn. Bạn cần hạn chế ăn những chất béo và thực phẩm có chứa carbohydrates để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ.
Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước để giúp cơ thể thanh lọc và đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Tập thể dục giảm mỡ thừa ở hông
Môi trường làm việc thường xuyên phải ngồi một chỗ, đây là nguyên nhân khiến mỡ tích tụ. Chính vì vậy, bạn cần phải tập thể dục hằng ngày để giải phóng năng lượng với bài tập chạy bộ hoặc đi bộ. Mỡ sẽ khó có thể tích tụ đặc biệt là ở vùng hông nếu bạn chăm chỉ tập luyện. Không nhất thiết phải là những bài tập phức tạp.
Giảm mỡ thừa ở hông với bột quế
Trong bột quế có các tinh dầu và có tính nóng sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa bên hông. Hãy chuẩn bị 2 thìa muối, 4 thìa bột quếm 2 thìa dầu oliu.
Cho tất cả các loại nguyên liệu trên vào chiếc tô, cho 350ml nước sôi vào và trộn đều. Ngâm băng quấn vào hỗn hợp này, sau 10 phút thì lấy ra và quấn vào vùng hông. Để như vậy trong vòng 30 phút, sau đó tháo băng quấn và rửa sạch hông với nước.
Trên đây là cách loại bỏ mỡ thừa ở hông đơn giản mà hiệu quả tại nhà dành cho chị em văn phòng, hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều kinh nghiệm để có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
TG: VT